目標

　目標を立て、そして、それを実行することで、得られる喜びはとても有意義なものである。さらなる目的へのモチベーションも得られる。より大きな喜びを得るためにも、努力は欠かせない。

目標を立てる。

　まず、目標を立てること。達成不可能な目標は、フラストレーションを溜めて終わることが多い。また長期的な目的を持つことも良いが、この時点では短期的なことを想定する。その方が、容易に実行できるからである。その日に達成できる目標を持つこと。

達成するために努力すること。

　努力と、目標の関連はなくてもよい。なんらかの制約を持たせても、もちろんいい。簡単なことなら、制約がなくても努力ができるはず。ゆるい制約があれば、あきらめないで努力できるはず。

達成感を得る。

　努力をしたら、しっかりと達成感を得る。時間を有効に使えたと感じること。記録などをつけてその喜びを増幅させるのもよい。また、喜びの高いうちに、次の目標を定めるのもよい。あくまで、その日に達成できる目標を立てることが前提。

失敗した場合の対処

　目標は最適だったか、どういったミスがあったか、今後達成するために必要な情報をまとめる。失敗したことを責めてはいけない。客観的な評価が必要。