ショートスリーパーをめざして。

　短い時間で大きな睡眠。そして、残った時間で、溜まった読書とゲームを消化してやる。
　というわけで、まずは、睡眠を安定させるところから始めるしかない。
　寝る時間は１時。起きる時間は９時を目標に。８時間睡眠だ。まずは、これで、安定させて、起きたら、脊髄反射の如く行動を実行に移す。
　一ヶ月、８割方安定した睡眠ができたら、時間を３０分ほど減らすという方向で。

参考サイト：http://www.future-planning.net/x/modules/news/article.php?storyid=802