2006-08-11 15日目 睡眠 24時に寝て、すっきりと7時過ぎにおきる。目覚ましを0630時に鳴らしているのが問題かもしれない。0700時にだけ鳴らしてみよう。余裕をもって2回も鳴らすと、大抵2度寝の原因になってしまうようだ。ひとつでおきれないときは、2回鳴らすのではなくて、2つ鳴らすほうがいいのかもしれない。